Poraž svůj strach

Při hodině tělesné výchovy si protáhneme tělo v „japonské rozcvičce“, zaměřené na správné držení těla, dýchání, koordinaci pohybů a další. Řekneme si něco o  základních principech sebeobrany, zejména, jak střetu předcházet, jak se mu vyhnout, jak se zachovat, pokud k němu dojde a jak se chovat po něm.

  Před časem mě požádala rodina hocha, který byl fyzicky napaden skupinou spolužáků z řad sociálně nepřizpůsobivých vrstev, abych ho naučil se bránit a pomohl mu překonat šok a depresi, které si z incidentu kromě zranění, odnesl.
  Strávili jsme spolu nějaký čas cvičením, povídáním o sebeobraně, ale zdaleka nejen o ní. Podařilo se! Chlapec negativní zkušenost překonal – porazil svůj strach.
Na základě této zkušenosti jsem sestavil program pro žáky, ve kterém se seznámí s nejzákladnějšími principy sebeobrany. Zejména, jak střetu předcházet, jak se mu vyhnout, jak se zachovat, pokud k němu dojde a jak se zachovat po něm.
Hodina tělesné výchovy s tímto programem, se skládá z časti teoretické i praktické. 
 
  Japonci říkají, že největším peklem je peklo našich myšlenek. Hlavním cílem programu je pomoci žákům napravovat jejich sebevědomí. Jak příliš malé, tak příliš velké.
Nejznámější japonský samuraj Mijamoto Musaši řekl: Nesmíš být příliš slabý, jinak prohraješ. Nesmíš být příliš silný, jinak prohraješ.
Společně se pokusíme odhalit, co se skrývá za tímto moudrým výrokem.